Cursos de yoga online

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Curso de certificación de yoga en línea por el gobierno de la india

Nuestro programa introductorio de Formación de Profesores de Yoga de 200 horas abre caminos en el mundo de la medicina de estilo de vida. Mediante la entrega de los recursos educativos de la más alta calidad a través de la ciencia basada en la evidencia del estado de la técnica nos esforzamos para ayudarle en la creación de oportunidades para comprender hábilmente la naturaleza imperativa de la conexión mente-cuerpo, ya que se refiere al bienestar en y más allá del siglo 21.Read More

Nuestro programa introductorio de Formación de Profesores de Yoga de 200 horas abre las puertas al mundo de la medicina del estilo de vida.    Al ofrecerte recursos educativos de la más alta calidad a través de la ciencia basada en la evidencia más avanzada, nos esforzamos por ayudarte a crear oportunidades para comprender hábilmente la naturaleza imperativa de la conexión mente-cuerpo en lo que respecta al bienestar en el siglo XXI y más allá.

Este programa está diseñado para ser completado en un plazo de 12 a 18 meses, dándote los fundamentos en el programa de 200 horas de Yoga como Medicina de Estilo de Vida, más 150 horas de actualización en yoga biomédico personalizado. Al completar este programa te convertirás en un profesor reconocido profesionalmente a través de Yoga Australia, adquiriendo las habilidades para integrar el yoga y la meditación en tu vida diaria y en la de los demás.Leer más

  Tecnicas de meditacion budista

Cursos de yoga de udemy

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Una de las mejores cosas del yoga es que proporciona una forma más tranquila de sudar. Sin embargo, lo que no es pacífico es quedarse atascado en el tráfico de camino al gimnasio, o intentar desesperadamente meter un par de clases en tu agenda cuando ninguna de ellas parece encajar. No nos malinterpretes: nos encantan las clases de yoga en persona. Los estudios de yoga ofrecen una experiencia tranquila que no podemos recrear en nuestra propia casa, y es agradable saber que un instructor está allí, vigilando la forma correcta. Pero mentiríamos si dijéramos que no nos gustan también las clases de yoga en línea, y toda la libertad que proporcionan.

Clases de yoga online en directo

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  Saludo al sol paso a paso

Sin duda, el yoga es estupendo para el cuerpo. Ayuda a aumentar la flexibilidad, fortalece y tonifica los músculos, mejora la salud circulatoria y promueve patrones de respiración más profundos. No es de extrañar que tanta gente acuda a su estudio de yoga más cercano.

Pero, ¿y si no puedes ir al estudio? Estas clases de yoga virtuales ayudan a desarrollar la fuerza del núcleo, aumentar la flexibilidad, mejorar la postura, aumentar la energía y aumentar la conexión entre la mente y el cuerpo. E independientemente de tu nivel de fitness -principiante, intermedio o fanático del fitness- hay una esterilla esperándote en una de estas clases online.

Para empezar, todo lo que necesitas es una esterilla de yoga y espacio en el suelo. Sin embargo, algunas clases incorporan mancuernas ligeras, bloques de yoga, bandas elásticas y otros accesorios. Pero no te preocupes si no tienes accesorios, ya que puedes seguir beneficiándote del yoga. Así que, si estás listo para experimentar este entrenamiento de mente y cuerpo, echa un vistazo a nuestras mejores selecciones de clases de yoga en línea.

Clases de yoga en línea cerca de mí

Cuando oyes yoga, ¿qué piensas? ¿Estiramientos largos que ponen a prueba la resistencia? ¿Flexibilidad divina? Claro, el yoga es un excelente y popular ejercicio físico basado en posturas, pero hay mucho más que eso. Lo que conocemos como yoga en el mundo occidental -posturas corporales que fluyen juntas en una sola sesión- es sólo una pequeña parte del yoga. ¿Tiene curiosidad por el resto? Seguro que sí. Por eso te traemos los 30 mejores cursos online de yoga.

  Flor de loto posición

En el libro del siglo IV “Yoga Sutras de Patanjali”, Patanjali escribió: “El yoga es la supresión de las actividades de la mente”. No, no dijo nada sobre el perro que mira hacia abajo. Eso es porque, en su esencia, el yoga es una práctica espiritual, meditativa y metafísica. Su objetivo es ayudar a superar la cognición disfuncional, elevar la conciencia y controlar el cuerpo.

En Occidente, vemos sobre todo el lado físico del yoga, como las posturas corporales de fortalecimiento, o asanas. Las asanas son un concepto principal del Hatha yoga, una rama del yoga centrada en lo físico que es muy popular en Occidente. Como probablemente pueda deducir, se están abriendo estudios, festivales y tiendas de yoga por todas partes. Y es por una buena razón: el yoga nos ayuda a trabajar la mente y el cuerpo al mismo tiempo.